Apa caldă cu lămâie: 16 beneficii de sănătate

Lămâile sunt citrice bogate în vitamina C care îți sporesc frumusetea prin reîntinerirea pielii dinlăuntru spre înafara, aducând strălucire feței tale. Unul dintre beneficiile majore ale băutului de apă cu lămâie este că pavează calea spre o mai rapidă pierdere în greutate, acționând astfel ca un excelent remediu pentru slăbit.

Apa cu lămâie elimină toxinele și este extrem de binefăcătoare pentru corp.

Apa caldă cu lămâie servește ca ”băutura perfectă de bună dimineața”, întrucât ajută sistemul digestiv și face mai ușor procesul de eliminare a reziduurilor din corp. Previne problema constipației și diareei, prin asigurarea unei funcționări fără șocuri a tractului intestinal.

Valoarea nutritivă a lămâilor.

Un pahar cu suc de lămâie conține mai puțin de 25 de calorii. Este o bogată sursă de nutrienți precum calciul, potasiul, vitamina C și fibra respectiv pectina. Pe deasupra mai are și valoare medicinală și proprietăți antibacteriene și conține chiar fier și vitamina A.

Lămâia, un fruct popular pentru proprietățile sale terapeutice, ajută la întreținerea sistemului imunitar, și te protejează astfel de încleștările majorității tipurilor de infecții. Mai joacă și rolul de purificator al sângelui. Lămâia este un fabulos antiseptic iar sucul de lămâie cu apă face minuni pentru cei cu probleme de inimă, datorită înaltului lui conținut de potasiu. Deci fă din el parte a rutinei tale zilnice prin a bea un pahar de apă călduță cu lămâie dimineața și bucură-te de beneficiile acestuia pentru sănătate.

16 beneficii de sănătate ale băutului de apă caldă cu lămâie:

1. Lămâia este o sursă excelentă și bogată de vitamina C, un nutrient esențial care protejează corpul împotriva deficiențelor sistemului imunitar;
2. Lămâile conțin pectină, care este foarte benefică pentru sănătatea colonului, și mai și servește ca un puternic antibacterian;
3. Echilibrează și menține nivelele pH-ului din corp;
4. Dacă bei suc cald de lămâie dimineața devreme, acest lucru ajută la evacuarea toxinelor;
5. Ajută digestia și încurajează producerea de bilă;
6. Mai este și o deosebită sursă de acid citric, potasiu, calciu, fosfor și magneziu;
7. Ajută la prevenirea creșterii și multiplicării bacteriilor patogene care provoacă infecții și boli;
8. Ajută la reducerea durerii și inflamațiilor în articulații și genunchi, întrucât dizolvă sărurile acidului uric;
9. Ajută la vindecarea răcelii obișnuite;
10. Conținutul de potasiu din lămâie ajută la hrănirea creierului și celulelor nervilor;
11. Intărește ficatul prin furnizarea de energie către enzimele hepatice atunci când acestea sunt prea diluate;
12. Ajută la echilibrarea nivelelor de calciu și oxigen din ficat. In caz de reflux gastric consumul unui pahar de suc concentrat de lămâie poate să acorde alinare împotriva durerilor;
13. Este de un imens beneficiu pentru piele și previne formarea de riduri și acnee;
14. Ajută la menținerea sănătății ochilor și ajută la lupta împotriva problemelor oculare;
15. Ajută la producerea sucurilor (secrețiilor) digestive;
16. Sucul de lămâie ajută la refacerea rezervelor de săruri din corp, în special după o sesiune solicitantă la sală.

Plină de toate bunătățile, stabilește-ți să-ți începi ziua cu un pahar de suc călduț de lămâie. Efectele lui purificatoare și vindecătoare se vor manifesta pe termen lung în mod pozitiv asupra sănătății tale. Totuși este important de remarcat că sucul de lămâie, atunci când vine în contact direct cu dinții, poate ruina smaltul acestora. De aceea este recomandat să fie consumat diluat și să-ți clătești temeinic gura după ce bei suc de lămâie.